“萨满教式性爱”的核心是借助某种仪式来帮助参与者达到意识状态的改变。例如通过唱歌、跳舞和打鼓等形式，让身体意识进入到一种超然的境界。这个古老的词语Shaman 来自梵语、俄语和德语，意思是“了解”，这个词同样和汉语Sha men(沙门，沙弥)有联系。

　　比如，感觉自己在高峰时刻变成了一只充满野性的动物，就好像人的精神意识进入了初始的状态。当然，“萨满式性爱”还有一些其他的训练内容。例如以下几种有些仪式化的独特练习就是这种方式的核心部分。

　　1、 舞蹈

        这种舞蹈要求做到完全忘我，为了达到这种状态，参与练习的女人们要首先开始听音乐，深入地沉浸其中，直到身体像失去控制一样随心所欲地舞动。

　　首先，她有意识地跟随音乐舞动，可能是一些自己比较熟悉的动作。之后会感到音乐占据了身体，她已经用不着再去思考动作，整个人完全沉浸在自我的意识当中。

        舞蹈可以帮助女人达到改变意识的状态，这样就不再关注于周遭的环境了，或担心别人如何评判自己的舞姿和行为。目的是为了达到一种完全自由的自我表达状态。

 

        2、 敲鼓

        声音可以让人更忘我，比听音乐更有效的方法是敲鼓。你可以和她一起去乐器商店买一个鼓，任何一个让她感到舒服的鼓，最好买一个可以绑在身上的，这样就可以一边跳舞一边敲鼓，好像朝鲜族女性一样。

　　自己敲鼓可以帮助女人的身体和意识保持在一种节奏当中，因此会暂时放下一些世俗纷扰的思绪，让灵魂和身体保持纯净、自由的状态。在鼓声的带动下，人们可能更放松、更忘我。

 

   3 、呼吸

       不仅仅是一呼一吸那么简单，正确的呼吸对任何状态下的性都是重要的。

　　但是在萨满式性爱中，呼吸遵循了一种很特别的模式。开始慢慢呼吸，然后加快节奏，开始从鼻子呼入，然后从嘴呼出，然后快速地用鼻子呼出呼入，来聚集强烈的能量。